ตาไม่โฟกัส ตาเบลอ เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีแก้ไขให้มองชัดขึ้น

ตาไม่โฟกัส คือภาวะที่ดวงตาจับภาพหรือปรับจุดโฟกัสได้ไม่ดีเท่าเดิม อาจเกิดเฉพาะตอนมองใกล้ มองไกล หรือระหว่างเปลี่ยนระยะการมอง โดยลักษณะอาการตาเบลอ ไม่โฟกัสที่พบบ่อย มีดังนี้

• ตาเบลอหรือตาพร่า : มองเห็นภาพไม่คม เหมือนมีฝ้าบาง ๆ บังอยู่
• ต้องเพ่งมากขึ้น : ต้องหรี่ตาหรือกะพริบตาบ่อยจึงมองภาพชัดขึ้น
• มองไกล ๆ แล้วเบลอ : เช่น อ่านป้ายถนน ดูโทรทัศน์ หรือมองหน้าคนจากระยะไกลไม่ชัด
• มองใกล้ไม่ชัด : อ่านหนังสือหรือดูหน้าจอแล้วตัวอักษรเบลอ ต้องยืดแขนออกหรือปรับระยะ
• ตาลาย มองไม่ชัด : รู้สึกว่าภาพไม่นิ่ง โฟกัสช้า หรือเวียนศีรษะร่วมด้วย
• ตาล้าหรือปวดกระบอกตา : มักเกิดหลังใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน
• ปรับมองใกล้และไกลไม่ทัน : เมื่อละสายตาจากหน้าจอไปมองไกล ภาพอาจยังเบลออยู่ชั่วครู่
• ตาปรับแสงไม่ทัน : มองไม่ชัดเมื่อย้ายจากที่มืดไปสว่าง หรือจากกลางแจ้งเข้าสู่ห้อง
• มองภาพด้านข้างไม่ชัด : อาจรู้สึกว่าภาพด้านข้างเบลอ บิดเบี้ยว หรือมีพื้นที่การมองเห็นผิดปกติ

อาการตาลาย มองไม่ชัดชั่วขณะ อาจเกิดหลังเพ่งหน้าจอหรือเมื่อผิวตาแห้ง โดยอาการเหล่านี้จะดีขึ้นหลังพักสายตา แต่ถ้าเป็นซ้ำบ่อย เป็นนานขึ้นจนรบกวนการใช้ชีวิต ควรเข้ารับการตรวจสายตาเพื่อประเมินหาสาเหตุอย่างเหมาะสม 

ตาไม่โฟกัส สาเหตุเกิดจากอะไรบ้าง?

อาการตาไม่โฟกัสเกิดได้จากหลายปัจจัย ตั้งแต่พฤติกรรมการใช้ดวงตา ค่าสายตาผิดปกติ ไปจนถึงความผิดปกติของส่วนต่าง ๆ ในดวงตา จึงควรพิจารณาทั้งช่วงเวลาที่เกิดอาการและอาการร่วมอื่น ๆ

พฤติกรรมการใช้ดวงตา และสภาพแวดล้อม

การใช้สายตาระยะใกล้ต่อเนื่องอาจทำให้ระบบเพ่งทำงานหนัก จนเกิดอาการตาล้าและปรับโฟกัสได้ช้าลง ปัจจัยที่พบได้ เช่น

• ใช้หน้าจอต่อเนื่อง : การเพ่งระยะใกล้นาน ๆ อาจทำให้ตาล้า ตาลาย หรือตาพร่ามองไม่ชัดหรือมองไกลแล้วเบลอ
• กะพริบตาน้อย : ขณะจ้องหน้าจอ คนเรามักจะกระพริบตาน้อยลง ทำให้น้ำตาบนผิวตากระจายบนผิวตาไม่สม่ำเสมอ และเกิดภาพเบลอเป็นช่วง ๆ
• พักผ่อนไม่เพียงพอ : : ความเหนื่อยล้าหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้ดวงตาอ่อนล้า โฟกัสช้า และมองไม่ค่อยชัด
• แสงไม่เหมาะสม : แสงมืดเกินไป แสงจ้า หรือแสงสะท้อนบนหน้าจอทำให้ต้องเพ่งมากขึ้นและเพิ่มความไม่สบายของดวงตา
• ระยะและมุมมองหน้าจอไม่เหมาะสม : การวางหน้าจอใกล้หรือไกลเกินไป รวมถึงมุมมองที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้เกิดอาการตาล้าได้

ค่าสายตาผิดปกติ

ค่าสายตาผิดปกติ เกิดเมื่อแสงไม่รวมตัวพอดีบนจอประสาทตา ทำให้ตาโฟกัสไม่ได้ ภาพที่เห็นจึงไม่คมชัด โดยมีลักษณะแตกต่างกันตามประเภทของค่าสายตาดังนี้

• สายตาสั้น (Myopia) : มองใกล้ได้ชัดกว่ามองไกล เช่น มองป้ายหรือใบหน้าระยะไกลแล้วเบลอ
• สายตายาว (Hyperopia) : อาจมองใกล้ไม่ชัด ต้องเพ่งมากขึ้น และทำให้เกิดอาการตาล้าหรือปวดตาได้ โดยเฉพาะเมื่อต้องอ่านหนังสือหรือทำงานระยะใกล้เป็นเวลานานสายตาเอียง (Astigmatism) : ภาพอาจไม่คมชัดหรือดูบิดเบี้ยวได้ทั้งระยะใกล้และไกล บางคนอาจมีอาการปวดตาหรือตาล้าร่วมด้วย
• สายตายาวตามวัย (Presbyopia) : มักพบในวัยกลางคนขึ้นไป เมื่อความสามารถในการปรับโฟกัสระยะใกล้ลดลง ทำให้อ่านตัวหนังสือใกล้ ๆ ได้ยาก ต้องถือหนังสือหรือโทรศัพท์ให้ห่างขึ้น หรือเพิ่มแสงเพื่อให้มองเห็นชัดขึ้น
• แว่นเดิมไม่ตรงกับค่าสายตา : ค่าสายตาที่เปลี่ยนไปอาจทำให้ใส่แว่นเดิมแล้วตาเบลอหรือเวียนศีรษะ ทำให้มองภาพไม่คมชัด ตาล้า หรือรู้สึกไม่สบายตาได้ 

ความผิดปกติอื่น ๆ ของดวงตา

นอกจากพฤติกรรมการใช้สายตาและค่าสายตาแล้ว อาการตาไม่โฟกัสอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติอื่น เช่น

• ตาแห้ง : ผิวตาขาดความชุ่มชื้น ทำให้ภาพเบลอเป็นช่วง ๆ ร่วมกับอาการแสบตา เคืองตา หรือระคายเคืองเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมในตา
• ต้อกระจก : เลนส์ตาขุ่น ทำให้มองเห็นภาพมัว สีดูซีดลง หรือมีอาการเห็นแสงกระจาย โดยอาการมักค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงตามเวลา
• การทำงานร่วมกันของดวงตาผิดปกติ : หากดวงตาทั้งสองข้างทำงานร่วมกันได้ไม่ดี อาจทำให้มองระยะใกล้ไม่สบายตา ตาล้า มองภาพซ้อน หรือมีอาการปวดศีรษะร่วมด้วย
• ความผิดปกติของจอประสาทตา : อาจทำให้เกิดอาการมองเห็นภาพบิดเบี้ยว เห็นจุดหรือเงาดำ หรือมีการเปลี่ยนแปลงของลานสายตา ซึ่งควรได้รับการตรวจจากจักษุแพทย์
• ระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลง : การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือดอาจส่งผลต่อ ความคมชัดของการมองเห็นหรือทำให้ค่าสายตาเปลี่ยนแปลงชั่วคราวได้
• ไมเกรนที่มีอาการทางการมองเห็น  : บางคนอาจเห็นแสงวาบ ลายเส้น หรือภาพเป็นประกายก่อนหรือระหว่างมีอาการปวดศีรษะ โดยอาการทางการมองเห็นจากไมเกรนมักเป็นชั่วคราว

ทั้งนี้ หากมีอาการตามัวฉับพลัน เห็นแสงวาบ จุดดำเพิ่มขึ้นรวดเร็ว ภาพซ้อน หรือเหมือนมีม่านบัง ควรพบจักษุแพทย์ทันที เพราะอาจเกี่ยวข้องกับภาวะที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน 

วิธีแก้อาการตาไม่โฟกัส ทำอย่างไรให้มองชัดขึ้น?

วิธีแก้อาการตาไม่โฟกัส ควรเริ่มจากสังเกตว่าอาการเกิดขึ้นชั่วคราวหลังใช้สายตาหนัก หรือเป็นต่อเนื่องจากค่าสายตาและความผิดปกติของดวงตา หากเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน สามารถเริ่มดูแลเบื้องต้นได้ดังนี้

• พักสายตาเป็นระยะ: ละสายตาจากหน้าจอและมองวัตถุที่อยู่ไกล เพื่อลดการเพ่งต่อเนื่อง
• กะพริบตาให้บ่อยขึ้น: ช่วยให้น้ำตากระจายทั่วผิวตาและลดภาพเบลอจากตาแห้ง
• ปรับแสงและหน้าจอ: ลดแสงสะท้อนและปรับความสว่างให้ใกล้เคียงกับสภาพแวดล้อม
• พักผ่อนให้เพียงพอ: ช่วยลดอาการตาล้า ปวดตา และโฟกัสช้าจากความอ่อนเพลีย
• ตรวจค่าสายตา: หากมองไม่ชัดต่อเนื่อง ควรตรวจว่ามีสายตาสั้น ยาว เอียง หรือค่าสายตาเปลี่ยนหรือไม่
• ใช้แว่นให้ตรงกับการใช้งาน: งานหน้าจอ การขับรถ และการมองหลายระยะอาจต้องการเลนส์ที่ต่างกัน
• ทำความสะอาดและปรับกรอบแว่น: เลนส์สกปรก เป็นรอย หรือกรอบไหลอาจรบกวนความคมชัด
• พบจักษุแพทย์เมื่อมีสัญญาณเตือน: โดยเฉพาะอาการฉับพลัน ปวดตา ตาแดง หรือการมองเห็นลดลง

ตาไม่โฟกัส ตรวจวัดสายตาฟรีที่หอแว่น Better Vision

หากรู้สึกว่ามองภาพเบลอ สายตาไม่โฟกัส หรือแว่นเดิมเริ่มไม่ชัด หอแว่น Better Vision มีบริการตรวจวัดสายตาฟรี โดยนักทัศนมาตรและผู้เชี่ยวชาญ พร้อมมาตรฐานการตรวจวัดสายตา ครอบคลุมตั้งแต่การซักประวัติ ไปจนถึงการวิเคราะห์ผลอย่างละเอียด โดยมีขั้นตอนหลักดังนี้

1. ซักถามประวัติการใช้งานสายตา และอาการที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน
2. ตรวจวัดค่าสายตาด้วยเครื่องมือมาตรฐาน เพื่อประเมินความชัดเจนของการมองเห็น
3. ทดลองเลนส์ตามค่าสายตาใหม่ เพื่อหาค่าที่เหมาะสมที่สุด
4. วิเคราะห์และสรุปผลการตรวจ เพื่อแนะนำแนวทางแก้ไขที่เหมาะสม
5. เลือกเลนส์ให้สอดคล้องกับการใช้งานจริงในชีวิตประจำวัน
6. เลือกกรอบแว่นให้เหมาะกับรูปหน้าและสไตล์ของผู้ใช้งาน
7. ปรับตั้งแว่นให้พอดีกับใบหน้า เพื่อให้สวมใส่สบาย
8. วัดตำแหน่งดวงตาเฉพาะบุคคล เพื่อเพิ่มความแม่นยำของเลนส์

หลังทราบค่าสายตาแล้ว ที่หอแว่น Better Vision เรามีแว่นตาแบรนด์ดังให้เลือกหลากหลาย ทั้งรูปทรง วัสดุ และสไตล์ พร้อมเลนส์มัลติโค๊ตและอื่น ๆ ที่รองรับการใช้งานแต่ละรูปแบบ โดยมีผู้เชี่ยวชาญช่วยแนะนำกรอบและเลนส์ให้เหมาะกับลักษณะงาน พฤติกรรมการมองเห็น และงบประมาณ โดยเน้นเลือกคุณสมบัติที่จำเป็นและตรงกับการใช้งานจริงมากที่สุด 

คำถามที่พบได้บ่อย (FAQs) 

วิธีแก้อาการตาเบลอ ไม่โฟกัสที่เร็วที่สุดคืออะไร?

ควรหยุดพักสายตา กะพริบตาบ่อยขึ้น และลดการเพ่งหน้าจอ หากอาการไม่ดีขึ้นหรือเกิดซ้ำ ควรตรวจวัดสายตาเพื่อหาสาเหตุ

ตาเบลอ ตาไม่โฟกัส อันตรายไหม?

หากมีอาการตาพร่ามัวชั่วขณะ ถือว่าไม่อันตราย แต่หากเกิดฉับพลัน ปวดตา เห็นภาพซ้อน หรือการมองเห็นลดลง ควรพบจักษุแพทย์ทันที 

ตาไม่โฟกัส ควรตรวจหาสาเหตุ พร้อมดูแลสายตาที่หอแว่น Better Vision

อาการตาไม่โฟกัส เบลอๆ อาจเกิดจากการใช้สายตาหนัก ตาแห้ง พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือค่าสายตาที่เปลี่ยนไป หากพักสายตาแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น เป็นซ้ำบ่อย หรือเริ่มรบกวนชีวิตประจำวัน ควรเข้ารับการตรวจวัดสายตากับร้านตัดแว่น เพื่อหาสาเหตุและเลือกวิธีดูแลให้เหมาะสม

หอแว่น Better Vision พร้อมเป็นพาร์ทเนอร์ด้านสายตาสำหรับทุกช่วงวัย ด้วยประสบการณ์กว่า 75 ปี และเครือข่ายกว่า 100 สาขาทั่วประเทศ ดูแลโดยทีมผู้เชี่ยวชาญและนักทัศนมาตรที่ผ่านการอบรมหลักสูตรเฉพาะของหอแว่น พร้อมแนะนำกรอบและเลนส์แบบเฉพาะบุคคลให้เหมาะกับค่าสายตา พฤติกรรมการมองเห็น และการใช้งานของแต่ละคน 

ช่องทางติดต่อหอแว่น Better Vision

• ติดต่อลูกค้าสัมพันธ์: 081-441-4540
• LINE Official: @bettervisionth
• Facebook
• Instagram
• TikTok
• Youtube
• Twitter