คอนแทคเลนส์เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนสายตาสั้นที่สะดวก ปลอดภัย และช่วยเสริมความมั่นใจให้กับผู้ที่มีปัญหาด้านสายตา แต่การใส่คอนแทคเลนส์ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด โดยเฉพาะคนที่ใส่แว่นมานาน เบื่อจะเป็นมนุษย์แว่น อยากจะใส่คอนแทคเลนส์ดูบ้าง เราเชื่อว่าหลายๆ คนที่เพิ่งเริ่มใส่คอนแทคเลนส์มักจะมีปัญหาไม่น้อยเกี่ยวกับการเลือกซื้อคอนแทคเลนส์ ต้องเริ่มจากตรงไหนดี? ควรใช้รุ่นไหน? วิธีใส่คอนแทคเลนส์ ต้องใส่อย่างไร? และดูแลความสะอาดอย่างไร? เพราะการดูแลรักษาคอนแทคเลนส์อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หากไม่ระมัดระวังอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพตาได้อย่างไม่คาดคิด ในบทความนี้ หอแว่น Better Vision จะมาแนะนำเรื่องที่ควรรู้สำหรับคนใส่คอนแทคเลนส์ พร้อมทั้ง วิธีใส่คอนแทคเลนส์ อย่างถูกต้องสำหรับมือใหม่ เพื่อช่วยให้คุณใช้งานได้อย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อ และดูแลดวงตาให้อยู่ในสภาพดีเสมอ หอแว่นมีคำตอบให้คุณ
12 เรื่องควรรู้ของคนใส่คอนแทคเลนส์ พร้อมวิธีใส่คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้อง
1. การตรวจวัดสายตา ขั้นตอนสำคัญที่พลาดไม่ได้
ขั้นตอนแรกของ วิธีใส่คอนแทคเลนส์ คือการตรวจวัดสายตา เพื่อที่จะได้ทราบค่าสายตาที่ถูกต้อง และเลือกซื้อคอนแทคเลนส์ได้อย่างเหมาะสมกับปัญหาสายตานั้นเอง ที่หอแว่นของเราจะมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลค่าสายตาสำหรับผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ให้เป็นพิเศษ โดยเฉพาะผู้ที่มีค่าสายตาเอียง
2. ค่าสายตาคอนแทคเลนส์กับค่าเลนส์แว่นสายตาอาจไม่ใช่ค่าเดียวกัน ลดค่าสายตาเมื่อใส่คอนแทคเลนส์
ใครที่ใส่แว่นสายตาตาอยู่แล้วอยากเปลี่ยนมาใส่คอนแทคเลนส์ ใช่ว่าจะเลือกค่าสายตาเดียวกันได้ เป็นอีกหนึ่ง วิธีใส่คอนแทคเลนส์ อีกอย่างที่ผู้ใส่ควรทราบ เนื่องจากตัวคอนแทคเลนส์จะแนบชิดกับดวงตาเรามากกว่าเลนส์แว่นตา จะต้องทำการชดเชยค่ากำลังเลนส์ของระยะจากแว่นตาถึงกระจกตา ทำให้ค่าสายตาสั้นบนคอนแทคเลนส์ลดลง การลดค่าสายตาลงมาเล็กน้อยนี้ก็เพื่อให้ใส่สบายตา ฉะนั้นแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน เพื่อแนะนำค่าสายตา และหาค่าสายตาที่เหมาะสมกับสายตาของเรา เพื่อให้ได้คอนแทคเลนส์ที่ใส่ได้สบายที่สุด
3. มือใหม่ควรเลือกใช้คอนแทคเลนส์แบบไหน ?
อีกหนึ่ง วิธีใส่คอนแทคเลนส์ ให้เหมาะกับการใช้งานสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใส่คอนแทคเลนส์นั้น แนะนำว่าควรใช้เป็นคอนแทคเลนส์ชนิดรายวัน เพราะสะดวกต่อการใช้งาน ไม่ต้องล้างทำความสะอาด อีกทั้งยังลดโอกาสเสี่ยงจากการติดเชื้ออีกด้วย หรือหากใครที่ไม่สะดวกใช้เป็นชนิดรายวัน ก็สามารถใช้เป็นรายสองสัปดาห์ หรือ ชนิดรายเดือนก็ได้เช่นกัน โดยเลือกเป็นคอนแทคเลนส์ที่ตั้งทรงง่าย เป็นอีก วิธีใส่คอนแทคเลนส์ ที่จะช่วยให้ง่ายต่อการใส่มากยิ่งขึ้น
4. ยี่ห้อคอนแทคเลนส์ที่เลือกใช้เชื่อถือได้ไหม ?
ก่อนจะตัดสินใจเลือกใช้คอนแทคเลนส์และรู้ถึง วิธีใส่คอนแทคเลนส์ ผู้ใส่ควรศึกษาในเรื่องต่างๆ ก่อน อาทิ ซื้อคอนแทคเลนส์สีที่เป็นที่รู้จัก มีหมายเลข อย. ชัดเจน ระบุถึงสถานที่ผลิต และควรเลือกคอนแทคเลนส์สีที่ผลิตด้วย เทคโนโลยีที่ปลอดภัย
5. คอนแทคเลนส์สี ควรแช่น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ก่อนใส่เพื่อปรับสภาพให้เหมาะกับดวงตาเรา
เมื่อซื้อคอนแทคเลนส์มาใหม่ควรแช่น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ทิ้งไว้อย่างน้อย 4 ชั่วโมง หรือ 1 คืน เพื่อเป็นการปรับสภาพของคอนแทคเลนส์ก่อนใส่ และป้องกันการระคายเคืองตาจากน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์
6. ความสะอาดต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง
คอนแทคเลนส์เป็นสิ่งที่ต้องสัมผัสกับดวงตาของเราโดยตรง ดังนั้นความสะอาดจึงเป็นเรื่องสำคัญมากในทุกๆ ขั้นตอน เริ่มตั้งแต่การล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งสนิททุกครั้งก่อนใส่และถอดคอนแทคเลนส์ เมื่อใส่เสร็จแล้วก็ต้องล้างทำความสะอาดและเช็ดตลับเลนส์ให้แห้งทุกครั้งก่อนเก็บคอนแทคเลนส์กลับเข้าไป และต้องไม่ลืมเปลี่ยนตลับเลนส์ใหม่ทุกๆ 3 เดือนเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของเชื้อราด้วย
7. สังเกตรูปร่างคอนแทคเลนส์ก่อนใส่
คอนแทคเลนส์ถูกออกแบบมาให้มีรูปร่างโค้งรับกับดวงตา เพื่อปรับรูปร่างให้สายตากลับมาเป็นปกติ ก่อนใส่คอนแทคเลนส์จึงควรสังเกตให้ดีว่าเลนส์อยู่ถูกด้านหรือไม่ โดยดูที่ขอบเลนส์ให้โค้งเข้าเป็นวงกลม ไม่บานออก เวลาใส่จึงจะไม่ระคายเคืองตานั่นเอง นอกจากนี้ สภาพของดวงตาก็ควรพร้อมสำหรับการสวมใส่อคนแทคเลนส์ด้วย หากมีอาการตาแดง ตาแห้ง แสบตา ควรหยุดใส่คอนแทคเลนส์และพบแพทย์เพื่อรักษาให้เป็นปกติก่อนเริ่มกลับมาใส่คอนแทคเลนส์อีกครั้ง
8. ทำความสะอาดให้ถูกวิธี
รู้หรือไม่? เราไม่สามารถใช้น้ำเปล่าล้างคอนแทคเลนส์ได้! แม้น้ำเปล่าจะสามารถชำระล้างสิ่งสกปรกบนของใช้อื่นๆ ได้ แต่ไม่ใช่กับคอนแทคเลนส์ เพราะในน้ำเปล่ายังมีสิ่งสกปรกที่มองไม่เห็นปนเปื้อนอยู่ การทำความสะอาดคอนแทคเลนส์รวมถึงตลับคอนแทคเลนส์จึงต้องใช้น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์เท่านั้น และก่อนจะสัมผัสคอนแทคเลนส์ก็ควรจะต้องเช็ดมือและตลับคอนแทคเลนส์ให้แห้งก่อนด้วย
9. เปลี่ยนน้ำยาทุกวัน ยืดอายุการใช้งาน
น้ำยาแช่คอนแทคเลนส์ควรเปลี่ยนใหม่ทุกวัน ไม่ควรใช้ซ้ำ เพราะยิ่งน้ำยาถูกปล่อยค้างไว้ในตลับนานจะยิ่งเสื่อมสภาพ การเปลี่ยนน้ำยาทุกวันจะช่วยยืดอายุเลนส์ นอกจากนี้การแช่ทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ควรใช้เฉพาะน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ที่มีคุณภาพดี ห้ามใช้น้ำธรรมดาโดยเด็ดขาด เพราะน้ำธรรมดาไม่สะอาดพอและอาจทำให้คอนแทคเลนส์เสื่อมคุณภาพได้
10. คอนแทคเลนส์ก็มีอายุการใช้งาน
การนับอายุคอนแทคเลนส์จะเริ่มนับจากวันที่เปิดใช้งานครั้งแรกเป็นต้นไป ดังนั้นเมื่อใช้คอนแทคเลนส์รายเดือนก็ควรทิ้งและเปลี่ยนคู่ใหม่เมื่อครบ 1 เดือนแล้วทันทีแม้จะไม่ได้ใส่คอนแทคเลนส์ทุกวันก็ตาม ส่วนคอนแทคเลนส์รายวันหรือแบบใช้แล้วทิ้งนั้น ก็ไม่ควรสวมใส่นานเกินครั้งละ 8 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนดวงตาและทำให้ระคายเคืองมากเกินไปนั่นเอง
11. อย่าลืมถอดคอนแทคเลนส์ก่อนวัดสายตา
อย่างที่บอกไปในข้อก่อนหน้านี้ว่าคอนแทคเลนส์ช่วยแก้ปัญหาสายตาได้ด้วยการปรับรูปร่างกระจกตา ดังนั้นก่อนจะไปวัดสายตาจึงควรถอดคอนแทคเลนส์ออกอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้กระจกตาคืนรูปและวัดค่าสายตาได้ตามความเป็นจริงนั่นเอง แต่อย่าลืมนำตลับและน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์มาด้วยนะ วัดสายตาเสร็จแล้วจะได้ใส่กลับเข้าไปได้เลย
12. อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนซื้อ
เพราะดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญและบอบบาง การเลือกยี่ห้อคอนแทคเลนส์จึงต้องมีความใส่ใจเป็นอย่างมาก ฉะนั้นเพื่อความปลอดภัยและมั่นใจควรปรึกษาจักษุแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางสายตาก่อนตัดสินใจ
เคล็บลับ วิธีใส่คอนแทคเลนส์สำหรับมือใหม่ให้ดูโปร ต้องทำอย่างไร ?
ขั้นตอนที่ 1
ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ และเช็ดให้แห้งสนิทก่อนสัมผัสคอนแทคเลนส์
ขั้นตอนที่ 2
หยิบคอนแทคเลนส์ออกมาจากตลับ โดยสังเกตให้แน่ใจว่าเลนส์มีรูปทรงที่ถูกต้อง แนะนำให้ทุกคนใช้ที่คีบคอนแทคเลนส์ช่วยในการจับตัวเลนส์
ขั้นตอนที่ 3
วางคอนแทคเลนส์บนปลายนิ้วชี้ที่สะอาดและถนัด แล้วค่อยๆ แปะคอนแทคเลนส์ลงบนดวงตาเบาๆ โดยลูกตาของเราจะดูดตัวคอนแทคเลนส์เข้าไปเอง ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดนส่วนอื่นๆ ของดวงตา
ขั้นตอนที่ 4
กะพริบตาเบาๆ เล็กน้อย เพื่อให้จัดคอนแทคเลนส์เข้าที่และเกาะติดกับดวงตา
ทริคง่ายๆ ในการดูแลดวงตาเมื่อต้องใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน
สําหรับใครที่ใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน 8-12 ชั่วโมงต่อวัน เรามี 3 ทริคง่ายๆ ในการดูแลดวงตาเมื่อต้องใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานานมาฝาก
1. น้ำตาเทียม
ไอเท็มประจําตัวสําหรับคนที่ใช้คอนแทคเลนส์ โดยมีให้เลือก 2 แบบด้วยกัน คือ น้ำตาเทียมชนิดใช้งานรายวัน (Unit Dose) เหมาะกับคนที่มีปัญหาตาแห้งเป็นประจําและมีความจําเป็นต้องหยอดตามากกว่า 2 ครั้ง/วัน น้ําตาเทียมชนิดนี้จะเหมาะสมและดีต่อสุขภาพดวงตาในระยะยาวกว่าเมื่อต้องใช้เป็นประจําทุกวัน เพราะปราศจากสารกันเสีย และน้ำตาเทียมชนิดใช้หลายครั้ง (Multiple dose) เหมาะกับคนที่มีปัญหาตาแห้งในบางครั้ง เพราะเนื่องจากน้ําตาเทียมชนิดนี้จะมีสารกันเสียอยู่ด้วย ไม่แนะนําให้ใช้เป็นประจําทุกวันค่ะ
2. ถอดคอนแทคเลนส์ทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน
หากถึงบ้านแล้วควรรีบล้างมือให้สะอาดและถอดคอนแทคเลนส์ และสลับมาใส่แว่นเพื่อให้ดวงตําได้ผ่อนคลายรับออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
3. ตรวจสุขภาพดวงตาอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
สิ่งสําคัญที่ใครหลายๆ คนอาจหลงลืมโดยเฉพาะสําหรับใครที่มีปัญหาสายตาสั้นมากกว่า -5.00 ขึ้นไป แนะนําให้พบจักษุแพทย์เพื่อดูแลสุขภาพของดวงตาด้วยนะคะ เพราะยิ่งมีค่าสายตาสั้นมากเท่าไหร่ ยิ่งมีความเสี่ยงต่อโรคตามากยิ่งขึ้น
การใส่คอนแทคเลนส์อาจเป็นเรื่องยากสำหรับมือใหม่ แต่ถ้ารู้วิธีสวมใส่และการดูแลรักษาที่ถูกต้องก็จะช่วยให้การใช้ชีวิตแบบมีคอนแทคเลนส์เป็นเรื่องง่าย หากคุณเป็นมือใหม่หัดใส่คอนแทคเลนส์ ที่ร้านหอแว่น Better Vision ของเราจำหน่ายคอนแทคเลนส์ที่มีคุณภาพ ได้รับการรับรองมาตรฐาน และมี BVAX Master ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาคอยให้คำแนะนำ ให้ความรู้เกี่ยวกับ วิธีใส่คอนแทคเลนส์ ที่ถูกต้อง เพื่อให้คุณใส่คอนแทคเลนส์ได้อย่างปลอดภัย มั่นใจ และช่วยหาคอนแทคเลนส์ที่ใส่ง่าย สบาย และเลือกค่าสายตาของคอนแทคเลนส์ให้เหมาะกับดวงตาของคุณมากที่สุดอีกด้วย
